Теми цієї сторінки
- Депресія
- Суїцидальні думки
- Самоушкодження
- Безнадія
- Внутрішня порожнеча
- Сильне перевантаження
Депресія та психологічна криза
Ви не самі. Допомога доступна.
Ви не самі
Те, що ви зараз відчуваєте, може бути дуже важким. Вам не потрібно залишатися з цим наодинці. Прийняти допомогу — це прояв сили.
Чим може допомогти ця сторінка
Тут є орієнтири щодо негайної небезпеки, суїцидальних думок, самоушкодження та наступних кроків до професійної допомоги.
Швидкий доступ
Негайна небезпека
У разі негайної небезпеки використовуйте наведені тут. Якщо ситуація не є гострою, зверніться до медичних, психологічних або психіатричних служб чи місцевої кризової служби.
Якщо у вас є суїцидальні думки
За можливості не залишайтеся наодинці. Розкажіть людині, якій довіряєте, що відбувається. Якщо не можете гарантувати собі безпеку, негайно зверніться до екстрених служб або психіатричного відділення невідкладної допомоги.
Якщо ви хочете завдати собі шкоди або вже зробили це
Поставтеся до цього імпульсу серйозно й шукайте підтримки. Перейдіть у безпечніше місце й за можливості не залишайтеся наодинці. У разі серйозних травм або негайної небезпеки зверніться по медичну допомогу або викликайте екстрену службу.
Якщо ситуація не є екстреною
Навіть без негайної небезпеки ви заслуговуєте на підтримку. Лікар, психотерапевт, кризова служба, служба психічного здоров’я або психіатрична клініка можуть бути першою точкою звернення.
Якщо ви хочете допомогти іншій людині
Серйозно сприймайте слова про суїцид або самоушкодження, слухайте спокійно без осуду й допоможіть звернутися по професійну підтримку. У разі негайної небезпеки викликайте екстрену службу.
Пряма допомога в Німеччині
TelefonSeelsorge
Німеччина
Німеччина
TelefonSeelsorge
Для кого: Усі люди у психологічній кризі
Інші номери / контакти
Німеччина
⏰ Вдень і вночі
✓ безкоштовно; анонімно
🌐 німецька
💬 Способи зв’язку: Телефон; чат; електронна пошта
↗ Додаткова допомога та онлайн-сервіси
Наступні кнопки є зовнішніми посиланнями й відкривають служби допомоги поза WORLDWIDE HELP.
✓ Перевірено: 02.08.2026
Важлива інформація
WORLDWIDE HELP не є екстреною службою чи кризовою лінією і не замінює медичну, психологічну, терапевтичну, соціальну або юридичну консультацію.