Themen auf dieser Seite
- Depressionen
- Suizidgedanken
- Selbstverletzungen
- Hoffnungslosigkeit
- Innere Leere
- Starke Überforderung
Depressionen & psychische Krise
Du bist nicht allein. Hilfe ist erreichbar.
Du bist nicht allein
Was du gerade fühlst, kann überwältigend sein. Du musst damit nicht allein bleiben. Hilfe anzunehmen ist ein Zeichen von Stärke.
Wobei diese Seite hilft
Hier findest du Orientierung für akute Gefahr, Suizidgedanken, Selbstverletzungen und die nächsten Schritte zu professioneller Hilfe.
Schnellzugriff
Akute Gefahr
Bei akuter Gefahr nutze die hier angezeigten Notrufnummern. Wenn es nicht akut ist, wende dich an ärztliche, psychotherapeutische oder psychiatrische Hilfe oder an einen lokalen Krisendienst.
Wenn du Suizidgedanken hast
Bleib möglichst nicht allein. Sag einer Person, der du vertraust, was gerade los ist. Wenn du dich nicht sicher halten kannst, nutze sofort den Notruf oder gehe in eine psychiatrische Notaufnahme.
Wenn du dich selbst verletzen möchtest oder verletzt hast
Nimm den Impuls ernst und suche Unterstützung. Geh an einen sicheren Ort und bleib möglichst nicht allein. Bei schweren Verletzungen oder akuter Gefahr wende dich sofort an medizinische Hilfe oder den Notruf.
Wenn es nicht akut ist
Auch ohne unmittelbare Gefahr verdient deine Situation Unterstützung. Hausärztliche oder psychotherapeutische Praxen, Krisendienste, sozialpsychiatrische Dienste und psychiatrische Ambulanzen können Anlaufstellen sein.
Wenn du jemand anderem helfen möchtest
Nimm Äußerungen über Suizid oder Selbstverletzung ernst, höre ruhig und ohne zu urteilen zu und hilf dabei, professionelle Unterstützung zu erreichen. Bei unmittelbarer Gefahr rufe den Notruf.
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Für wen: Alle Menschen in Krisen
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✓ Geprüft: 02.08.2026
Wichtige Hinweise
WORLDWIDE HELP ist keine Notfallstelle, keine Krisenhotline und ersetzt keine medizinische, psychologische, therapeutische, soziale oder rechtliche Beratung.