Topik di halaman ini
- Depresi
- Pikiran bunuh diri
- Menyakiti diri
- Keputusasaan
- Kekosongan batin
- Kewalahan berat
Depresi & krisis kesehatan mental
Kamu tidak sendirian. Bantuan tersedia.
Kamu tidak sendirian
Apa yang kamu rasakan sekarang bisa terasa sangat berat. Kamu tidak harus menghadapinya sendirian. Menerima bantuan adalah tanda kekuatan.
Bagaimana halaman ini membantu
Di sini ada panduan untuk bahaya langsung, pikiran bunuh diri, menyakiti diri, dan langkah berikutnya menuju bantuan profesional.
Akses cepat
Bahaya langsung
Dalam bahaya langsung gunakan nomor darurat yang ditampilkan di sini. Jika tidak akut, hubungi layanan medis, psikologis atau psikiatri atau layanan krisis setempat.
Jika kamu memiliki pikiran bunuh diri
Usahakan tidak sendirian. Ceritakan kepada orang yang kamu percaya apa yang sedang terjadi. Jika kamu tidak bisa menjaga dirimu tetap aman, segera hubungi layanan darurat atau pergi ke layanan darurat psikiatri.
Jika kamu ingin menyakiti diri atau sudah terluka
Anggap dorongan itu serius dan cari dukungan. Pindah ke tempat yang lebih aman dan usahakan tidak sendirian. Jika ada cedera serius atau bahaya langsung, segera cari bantuan medis atau hubungi layanan darurat.
Jika bukan keadaan darurat
Walau tidak ada bahaya langsung, kamu tetap layak mendapat dukungan. Dokter, psikoterapis, layanan krisis, layanan kesehatan mental atau klinik psikiatri dapat menjadi tempat awal mencari bantuan.
Jika kamu ingin membantu orang lain
Anggap serius pembicaraan tentang bunuh diri atau menyakiti diri, dengarkan dengan tenang tanpa menghakimi dan bantu orang tersebut mendapatkan dukungan profesional. Dalam bahaya langsung, hubungi layanan darurat.
Bantuan langsung di Jerman
TelefonSeelsorge
Jerman
Jerman
TelefonSeelsorge
Untuk siapa: Semua orang yang mengalami krisis kesehatan mental
Nomor / kontak lain
Jerman
⏰ Siang dan malam
✓ gratis; anonim
🌐 bahasa Jerman
💬 Pilihan kontak: Telepon; chat; email
↗ Bantuan dan layanan online lainnya
Tombol berikut adalah tautan eksternal dan membuka layanan bantuan di luar WORLDWIDE HELP.
✓ Diperiksa: 02.08.2026
Informasi penting
WORLDWIDE HELP bukan layanan darurat atau hotline krisis dan tidak menggantikan nasihat medis, psikologis, terapeutik, sosial, atau hukum.